5 أسرار للتفوق الدراسي وعبقرية النجاح

حاورته هدى العنزي:
خمسة اسرار للتميز والتفوق خلال فترة الامتحانات كشفها لـ «ملف الاسبوع» مستشار التنمية البشرية الاستاذ بالجامعة العربية المفتوحة د. عبد اللطيف الصريخ معددا الطرق التي من خلالها يستطيع الطالب تنمية تركيزه وتسهيل عملية الحفظ واجادة التذكر، بالاضافة الى 18 نصيحة ذهبية منحها الصريخ للطلاب وقت الامتحانات وفي البداية سألنا ضيفنا عن كيفية اجتياز الطالب للفترة القليلة التي تسبق اختبارات آخر العام فقال:
هناك 5 أسرار للتفوق الدراسي وهي ما أطلق عليها «عبقرية النجاح» وهي 1ـ القناعة بالقدرة على التفوق، 2ـ حب الدراسة، 3ـ ممارسة أعمال المتفوقين، 4ـ التركيز والاسترخاء، 5ـ الذاكرة الجيدة.
اما عن القناعة بالقدرة على التفوق فأقول: إن من اكبر مشاكل الطلبة قناعاتهم بان المواد صعبة ومعقدة ولا يمكن فهمها وهذه القناعات تشكل عقبة وازمة عند الطالب، وكلما تحرر من هذه القناعات انتقل الى حال افضل، ويجب على كل طالب ان يزرع داخل نفسه انه قادر على ان ينجح وكذلك يأتي دور الأهل والمدرسة والمجتمع بترسيخ تلك القناعة المهمة في ذهن الطالب، وهناك من يقتنع ان لديه هذه القدرة لكن الكثير مقتنعون بعكس ذلك.
واضاف: انا مؤمن بالفروق الفردية ولكن كل طالب لديه القدرة وهناك مواد تدرس تحتاج الى حفظ واخرى تحتاج الى ذكاء فقناعاتنا تقود سلوكنا ومشاعرنا، فقصة بيضة النسر التي سقطت من عش النسور الى حظيرة الدجاج وتعلم منها انه لا يمكنه الطيران مع انه قادر على ذلك ولكن وجوده مع عدم القادرين على الطيران (الدجاج) اعطاه الايحاء بذلك فالطالب يتأثر بمن حوله وبالكلمات التي تقال له.

وتابع احياناً تجد الطالب يحفظ كل الاغاني، وعدد ألبومات الفنانين الذين يحبهم وربما يعرف اسم قطة فنان يحبه، فهذا يدل على ان الطالب لديه طاقة لو وجهها الى الدراسة فسوف يكون افضل لانه يستطيع ذلك.

قناعة التفوق
كذلك فهناك ادوات تعين الطالب على اكتساب قناعة «القدرة على التفوق» مثل الاسلوب الكتابي وهو انك تكتب باسلوب سلبي مثل «انا لا اخاف من الرياضيات» بل كرر واكتب: «الرياضيات سهالات» او «الانجليزي ايزي»، واجلس مع نفسك كل يوم (10) دقائق وردد هذه العبارات الايجابية بدون اي مقاطعات مثل التلفون او ان يكلمك احد او غير ذلك، وقم بكتابة ردة فعلك على ورقة كرر العبارات الايجابية 50 مرة وارصد 50 ردة فعل لمدة 30 يوما دون انقطاع ولو قمت بعمل هذا التمرين لمدة 20 يوما ثم انقطعت يوما فعليك اعادة التمرين من جديد حتى تصل الى الـ 30 يوما او اثناء ممارستك وتكرارك للعبارة قاطعك شخص ما فعليك اعادة تكرار الجملة من جديد وكتابة ردة فعلك لليوم نفسه فقط.
وبرر الصريخ اداء هذا التمرين قائلاً: كثير من الناس لديهم مخزون من القناعات السلبية تدور في رؤوسهم وتكرار هذه الجمل الايجابية وكتابة ردود الافعال سوف تخلص الشخص من مخزونه السلبي داخل ذهنه وتستبدله بمخزون ايجابي يبدأ بالاقتناع بقدراته.
اما الاداة الاخرى لكسب قناعة «القدرة على التفوق» بعد الاسلوب الكتابي هو «اسلوب تعليق القناعات» وهي ان تقوم بكتابة جمل ايجابية ولو اخذنا مثلاً الانجليزي ايزي فاكتبها بخط يدك وبألوان واشكال حلوة ثم قم بتعليقها في كل مكان تراه في السيارة او في خزانة ملابسك وفي المطبخ وفي الحمام لانك عندما ترى هذه الجملة كثيراً فان العقل الباطن يتبرمج عليها ولو كانت لديك قناعات سلبية حول مادة الانجليزي فسوف تتغير.
كذلك هناك ادوات «التنويم المغناطيسي» و«الجلسات الاستشارية» ولكنها تحتاج الى مختصين.

حب وكراهية

وتابع: أما عن ثاني اسرار التفوق الدراسي فهو حب الدراسة وهنا اقول: كم من المرات احببنا المادة لأننا احببنا المدرس وكم من المرات كرهنا المادة لأننا كرهنا المدرس.
ولأنك تهدف الى التخرج والحصول على وظيفة فيجب ان يكون لديك شهادة، والشهادة تأتي بالدراسة لأن عدم حصولك على شهادة سوف يصعب عليك الحصول على وظيفة أو انه سوف يقلص من فرص حصولك على وظيفة جيدة أو انك سوف توظف في مكان يستنفد كل طاقتك أي «تكرف» والراتب قليل.
واكمل: علمني والدي شيئا فقال لي «العب العب تتعب تتعب وتتعب تتعب العب العب»، أي وانت صغير تلعب فسوف تتعب في الكبر أو انك تتعب وانت صغير وتلعب وترتاح وانت كبير ولكي تستمع بالدراسة وتحبها فيجب عليك ان تحب استاذ المادة، فقاعدة النجاح في الحياة تقول «عليك ان تحب ما تعمل أو تعمل ما تحب»، ولكن كيف تحب المادة أو المدرس؟! كثير من الطلاب والطالبات يكرهون المدرس أو المدرسة بسبب اشكالهم أو اسلوبهم ولكن هناك جانبا لك فيه الخيار وهو ان تركز على الجوانب الايجابية والاشياء المميزة والمحبوبة في المدرس أو المدرسة أو دكتور الجامعة فكل انسان لديه جوانب حلوة ولديه ايجابيات لا محالة وحاول تجاهل صفاته ومواقفه السلبية فلقد خلق الله في كل انسان جوانب جميلة ولكن اذا ركز الطالب على الجوانب السلبية في الاستاذ فسوف يرى بشاعته ويكرهه واذا ركز على الجوانب الايجابية فسوف يحبه وهذا كله بيدك ايها الطالب.
ايضا عندما تكون معه علاقة متميزة من خلال احترامك وتقديرك له ومن خلال تفاعلك اثناء الحصص الدراسية.

انظر حولك

اما عن كيفية الاستمتاع وحب المادة نفسها وهو محاولة معرفة تطبيقات هذه المادة على حياتك والفائدة التي سوف تعود عليك منها فلو اخذنا على سبيل المثال مادة النحو ما هو مدى تأثير مادة النحو على حياتك فعندما تشاهد التلفزيون أو تستمع للراديو فإنك تستمع لما يقوله المذيع فهل طريقة كلامه صحيحة أم خاطئة فعندما تربط المادة بالواقع سوف تنتبه لأهمية هذه المادة وتبدأ بحبها.
كذلك يجب ان تجعل المدرسة بيئة جيدة تزاول فيها انشطتك المفضلة من المسرح والموسيقى والكشافة وغيرها فتعطيك دافعا للذهاب للمدرسة وتوفير هذه الانشطة وغيرها يقع على عاتق ادارة المدرسة.
أما عن السر الثالث من اسرار التفوق الدراسي فهو ممارسة اعمال المتفوقين: فيجب عليك وضع هدف من الدراسة «ليش بدرس.. شنو أبي أصير في المستقبل؟» كذلك الذاتية والمبادرة دون حاجة لتوجيه او دفع من الاخرين وايضا التخطيط للدراسة ووضع جدول زمني مبرمج للتحضير المسبق والاستعداد للامتحانات وأيضا المتابعة المستمرة وعدم تكديس الواجبات والدروس ومصاحبة المتفوقين «من صاحب المغنيين غنى ومن صاحب المصلين صلى» كذلك عدم الاستغراق في وسائل الترفيه «الكرة، بلاي ستيشن» واخيرا الاصرار والتحلي بروح التحدي.

تركيز واسترخاء

أما السر الرابع فهو التركيز والاسترخاء: ومن أهم المشاكل التي يواجهها الطلبة ويعاني منها اولياء الامور هو ان الام في المنزل تشرح المادة مرة ثانية، يعود الطالب من المدرسة فتقوم الام بتدريسه او ترسله الى احد مراكز التعليم ليقوموا بتدريسه فيرجع الطالب الى البيت وواجباته محلولة وينشأ بهكذا طالب اعتمادي.
يجب على الطالب بمجرد دخوله الى المدرسة ان يرمي كل شيء «برة» لكي يركز، اما ما يفعله الطلبة فهو رسم وكتابة كل ما في باله على طاولة المدرسة ومن يفعل ذلك، فكيف له ان يركز؟! ولو كانت المادة اعتمادية على بعضها فلن يفهم شيئا ًلذلك يجب على الطالب ان يتعلم ان يركز على ما يفعل وينمي تركيزه.
وهناك طريقة يمكن للطالب بها ان يتدرب على زيادة التركيز وهي:
ان ينظر إلى نقطة على بوستر ابيض لمدة 5 دقائق متواصلة مرة واحدة في اليوم وذلك خلال الاسبوع الاول ومن ثم يزيد تلك المدة الى 7 دقائق في الاسبوع الثاني ثم يزيد المدة الى10 دقائق في الاسبوع الثالث ثم تزدها الى 15 دقيقة في الاسبوع الرابع.
أما عن الاسترخاء فهو مهم وخصوصا ايام الامتحان فاحيانا تكون قد درست جيدا وحفظت كل شيء ودخلت الامتحان فتنسى بعض الاشياء وذلك لانك قلق ولديك شد عصبي.
وتابع: في الذاكرة هناك ما يسمى حفظ وما يسمى استرجاع، ربما تكون قد حفظت شيئا ما ولكنك غير قادر على استرجاعه وذلك بسبب الشد وعدم الاسترخاء، فلو كنت قد درست لساعات طويلة فحاول ان تأخذ دقائق لاسترجاع وتذكر بعض الذكريات الحلوة.
كذلك من طرق الاسترخاء التنفس العميق الهادئ واستثمار احلام اليقظة وتذكر بعض الاحداث للطفولة السعيدة او تذكر بعض رحلات السفر.

عبقرية النجاح

وآخر سر من اسرار التفوق الدراسي او ما اسميه بعبقرية النجاح فهو الذاكرة الجيدة وهذه الاداة لا غنى للطالب الذي يريد التفوق عن الذاكرة الجيدة وهي عضلة فكرية تنمو وتتضخم بالتمرين والاستعمال المتكرر وتضمر بتركها دون استخدام، ونستطيع تنميتها من خلال الاساليب التالية: اسلوب الخريطة الذهنية وهو لتلخيص الموضوع بطريقة شجرية فتبدأ موضوعك في منتصف الصفحة وهي الفكرة الرئيسية ثم تخرج منها أفرعا للشجرة وهي النقاط وتكتب النقاط وترسم رمزاً يذكرك بكل نقطة وهذا سوف يساعدك، لان الشخص لا ينسى الاشكال ابدا.
هناك اسلوب النحت وهو نحت او تلخيص مجموعة معلومات فلو كنت محتاجاً لحفظ 8 نقاط مثلا فانت بحاجة إلى 8 خانات في المخ والمشكلة تكون اصعب لو كنت تحتاج إلى حفظ هذه النقاط بترتيب معين مثال على ذلك تحتاج إلى حفظ الوان الطيف او المجموعة الشمسية فكنا قبلا عندما نريد حفظ المجموعة الشمسية فاننا نحفظ جملة «عزام اشترى زينب» وهي اول حرف من كل كوكب فمثلا (ع) لعطارد و(ز) للزهرة و (1) للارض و (م) للمريخ وكلمة اشترى لكوكب المشتري وهكذا لباقي الكواكب.
أيضا لحفظ ترتيب الوان الطيف كنا نحفظ جملة «حرص خزين» وكل حرف في هذه الجملة هو ثاني حرف من كل لون مثل احمر فنأخذ حرف الحاء وبرتقالي نأخذ حرف الراء واصفر نأخذ حرف الصاد واخضر نأخذ حرف الخاء وازرق نأخذ حرف الزاي ونيلي نأخذ حرف الياء وبنفسجي نأحذ حرف النون.
بهذه الطريقة تكون قد حفظت 7 معلومات مرتبة بطريقة سهلة وفي هذه الحالة تكون قد اختصرت الامر كله وتستطيع نحت واختصار اي معلومة طويلة وليس بالضرورة ان يكون للكلمة او الجملة التي اخترتها معنى فحتى لو لم يكن لها معنى فسوف تثبت في ذهنك لانك سوف تأخذ من كل جملة كلمة مفتاحية تتذكر بها الجملة ثم تأخذ من هذه الكلمة المفتاحية حرفا لتكوّن من احرف الكلمات المفتاحية جملة وان لم يكن للترتيب ضرورة فسوف ترتب احرف الكلمات المفتاحية على مزاجك، وهذا الاسلوب قديم في هذا المجال.

أسلوب التلحين

وهناك اسلوب اخر وهو اسلوب التلحين وهو ان تلحن وتغني الدرس أو الشعر والقصائد حتى لو كان اللحن «بايخا» وغير جميل، فنحن نجود القرآن وكذلك نستطيع ان نجود ونلحن الاحاديث مثل القرآن ليسهل حفظها كذلك يفضل حفظ الشعر بلحن ويمكن ان تلحن وتسجل ما تريد حفظه وتسمعه قبل النوم لان اي شيء يسمع او يرى قبل النوم يظل في المخ ويكرر طوال الليل فاللحن يشغل الفص الايمن للمخ والحفظ يشغل الغص الايسر وبهذه الطريقة فانت تضاعف الذاكرة للحفظ.
وهذا ما يسمى باسلوب التسجيل والسماع وهو احد اساليب الذاكرة الجيدة، ايضا هناك اسلوب التكرار والبطاقات وهي اساليب ايضا تفيد في تذكر الدروس.

<SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Tahoma"><div align=justify><FONT size=2>أصل هذه المقابلة موجود على الرابط التالي :<SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 7.5pt; FONT-FAMILY: Arial">

لالالالا بصراحة جااااااااااااااااااااااااااااامد جدا بس مبالغ فيه شوية